Vous n'arrivez pas à dormir ? Malheureusement, il s'agit d'un problème beaucoup plus courant que vous ne le pensez. La vérité est que nous menons – certains plus, d'autres moins – une vie stressante, marquée par des rythmes si serrés qu'ils peuvent souvent provoquer des troubles du sommeil : le cerveau est surstimulé, donc « l'éteindre » n'est pas une mince affaire. Voici un remède qui pourrait vous convenir. Vous trouverez ci-dessous une petite liste de séries télévisées qui semblent spécialement conçues pour vous aider à vous distraire, à vous détendre puis à vous endormir. Mettez de côté un instant le thriller ou les séries d’action et choisissez-en une pour commencer ce soir !
Séries TV pour vous aider à vous endormir : voici celles que nous vous recommandons
Filles Gilmore
Si vous faites partie des rares, très rares, à n’avoir jamais vu Gilmore Girls, c’est le bon moment pour vous lancer. En revanche, si vous l'avez déjà vu, c'est encore mieux : il remplira sa fonction plus efficacement. Nous parlons de la série télévisée désormais culte du début des années 2000 créée par Amy Sherman-Palladino dont les protagonistes sont Lorelai et Rory Gilmore, une mère et une fille avec seulement 16 ans de différence d'âge et une relation plus que particulière. Les deux vivent à Stars Hollow, une ville fictive où la vie passe lentement, mais où l'on ne s'ennuie jamais, tout comme à la maison Gilmore ; ici, la chaleur de la maison vous apportera la chaleur dont vous avez besoin pour vous endormir. 7 saisons et 153 épisodes, plus une suite, Gilmore Girls : Back Together, disponible sur Netflix.
Appelle-moi Anna
Peu de temps après sa naissance, Anna Shirley a perdu ses deux parents et a donc été confiée à diverses familles qui, cependant, ne lui ont jamais fait se sentir vraiment « chez elle ». Après un autre passage douloureux dans un orphelinat, elle est envoyée par erreur chez un couple de frères et sœurs âgés, Marilla et Matthew Cuthbert, qui, à mesure qu'ils apprennent à la connaître, verront progressivement leur vie changer pour le mieux. Anna n'a que treize ans et a un passé difficile derrière elle, mais sa bonne humeur est contagieuse. Call Me Anna est une série télévisée de 2017 basée sur le roman de Lucy Maud Montgomery. 3 saisons et 27 épisodes – que vous pouvez regarder sur Netflix – pour suivre les aventures du protagoniste aux taches de rousseur et optimiste qui nous font voyager dans le temps, rappelant les souvenirs d'une phase de la vie pour laquelle on peut ressentir une pincée de nostalgie consolante : idéal pour nous aider à nous endormir.
Famille moderne
Jay s'est remarié avec une Colombienne beaucoup plus jeune, Gloria, qui a déjà un fils. Claire, quant à elle, est la fille aînée de l'homme et vit avec son mari et ses trois enfants. Enfin, Mitchell, le deuxième fils de Jay, a agrandi la famille avec son partenaire. Ce sont trois familles de Los Angeles qui acceptent de raconter leur quotidien à une équipe pour réaliser un documentaire. Modern Family est une sitcom de 2009 composée de 11 saisons et 250 épisodes que vous pouvez regarder sur Disney+ et rire en toute détente : vous en avez vraiment besoin avant d'aller vous coucher.
Headspace : Guide du sommeil
Andy Puddicombe est un ancien moine bouddhiste, ainsi que co-fondateur de l'application de méditation Headspace, et dans cette série animée il nous donne un véritable guide pour nous aider à nous endormir et à dormir de la meilleure façon possible. En plus de dissiper les mythes et de prodiguer des conseils pratiques, à la fin de chaque épisode – il y en a 7 au total – il se termine par une relaxation guidée pour préparer le sommeil. Headspace : Sleep Guide est une série documentaire de 2021 que vous pouvez retrouver sur Netflix. Devons-nous ajouter autre chose ?
